Tag Archives: Weetje

Brain break 6: Hebben kleinere mensen kleinere hersenen?

Lees het gehele artikel

De brain break van deze week houden we extra kort: Hebben kleinere mensen kleinere hersenen?

Lengte, gewicht, het brein en de kansen op de arbeidsmarkt. Het komt allemaal aan bod in de korte video van QUEST. Kijk deze 1 minuut durende video en kom meer te weten over de eigenschappen van jouw eigen brein!

Wij geloven in ieder geval dat elk brein ergens goed in is. Het matchen van brein en baan kan hierbij voor zowel werkgever als medewerker van enorme toegevoegde waarde zijn!

Brain break 2: Stand up, move & remember

Lees het gehele artikel

Nog een klein beetje energie over? Top, gebruik het dan voor de brain-break van deze week: stand up, move & remember.

Dat bewegen gezond is voor de mens daar zullen we het allemaal wel over eens zijn. Toch zijn er een hoop kantoorbanen waar we vijf dagen in de week van 9-5 zittend achter een beeldscherm te vinden zijn.

Afgelopen week is er in The British Journal of Psychology een onderzoek gepubliceerd wat heeft aangetoond dat beweging en een staande houding ervoor zorgen dat ons visuele werkgeheugen vele malen beter functioneert dan wanneer we in een passieve zittende houding aan het werk zijn. Beweging en houding zijn niet alleen essentieel voor onze fysieke gezondheid, maar zijn dus ook de natuurlijke booster voor ons brein.

Wil jij het maximale uit jezelf halen? Dan hup met je laptop aan een sta tafel, maak een wandeling in je pauzes en neem wat vaker de trap. Dan onthoud je vanzelf meer.

Meer lezen? zie hier de link naar het research artikel

Brain break 1: Slapend slim

Lees het gehele artikel
Dat dutje op kantoor bij Google misschien nog niet zo’n slecht idee

Weer een hectische week achter de rug? Tijd voor een brain-break: Slapend slim.

Je leest het goed. Het is al langer bekend dat slaap goed is voor ons bewuste geheugen. Dr. Netasha Saikh en Dr. Elizabeth Coulthard van de universiteit van Bristol hebben nu ook aangetoond dat een powernap ook kan helpen om orde te scheppen in informatie die we in ons onderbewustzijn verwerken.

Het kan dus nuttig zijn om na een training, tijdens werk, sport of bijvoorbeeld na een rijles eventjes de ogen te sluiten om nog efficiënter te worden. Bij Google – waar anders – zijn ze al langer overtuigd van de positieve effecten van een powernap op de werkvloer en hebben ze zelfs speciale “nap pods” in verscheidene kantoren staan om zo het maximale uit de prestaties van de werknemers te halen.

Dus wat let je? Sluit de ogen, adem rustig door en laat het onderbewustzijn jouw werk doen!

De link naar het artikel, klik hier.