Friday afternoon brain break 2: stand up, move & remember

Nog een klein beetje energie over? Top, gebruik het dan voor de brain-break van deze week: stand up, move & remember.
 
Dat bewegen gezond is voor de mens daar zullen we het allemaal wel over eens zijn. Toch zijn er een hoop kantoorbanen waar we vijf dagen in de week van 9-5 zittend achter een beeldscherm te vinden zijn.
 
Afgelopen week is er in The British Journal of Psychology een onderzoek gepubliceerd wat heeft aangetoond dat beweging en een staande houding ervoor zorgen dat ons visuele werkgeheugen vele malen beter functioneert dan wanneer we in een passieve zittende houding aan het werk zijn. Beweging en houding zijn niet alleen essentieel voor onze fysieke gezondheid, maar zijn dus ook de natuurlijke booster voor ons brein
 
Wil jij het maximale uit jezelf halen? Dan hup met je laptop aan een sta tafel, maak een wandeling in je pauzes en neem wat vaker de trap. Dan onthoud je vanzelf meer.
 
Meer lezen? zie hier de link naar het research artikel