Friday Afternoon – Brain-break

Weer een hectische week achter de rug? Tijd voor een brain-break: Slapend slim worden.

Je leest het goed. Het is al langer bekend dat slaap goed is voor ons bewuste geheugen. Dr. Netasha Saikh en Dr. Elizabeth Coulthard van de universiteit van Bristol hebben nu ook aangetoond dat een powernap ook kan helpen om orde te scheppen in informatie die we in ons onderbewustzijn verwerken.

Het kan dus nuttig zijn om na een training, tijdens werk, sport of bijvoorbeeld na een rijles eventjes de ogen te sluiten om nog efficiënter te worden. Bij Google – waar anders – zijn ze al langer overtuigd van de positieve effecten van een powernap op de werkvloer en hebben ze zelfs speciale “nap pods” in verscheidene kantoren staan om zo het maximale uit de prestaties van de werknemers te halen.

Dus wat let je? Sluit de ogen, adem rustig door en laat het onderbewustzijn jouw werk doen!

De link naar het artikel, Klik hier.